Fitnessbuch

und dann so eine Widmung:

Das ist doch mal motivierend. Ich bezweifle allerdings stark, 

dass mein Körper nachher so aussehen wird, wie der der Dame auf dem Cover:

Aber frau braucht die Hoffnung ja nicht gleich aufzugeben ;)

Mark Lauren (mit Joshua Clark):

Fit ohne Geräte für Frauen. 

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. 

Rivaverlag 2013

PS: Nach dem ersten Tag habe ich übrigens einen Höllenmuskelkater...mh, sah alles so einfach aus...scheint aber dennoch verteufelt effektiv zu sein.